HMBはウエイトトレーニングの効果を改善し、持久力の指標を改善し、そして回復を助けることができます. 発表された研究と研究は、HMBが男性、女性、若い、老いた、運動選手、および初心者のために強度を増し、持久力を改善し、そして回復を助けることを示します. HMBは、2つの方法で筋肉タンパク質の増加を助けます。 第一に、それは激しい運動からのタンパク質分解を減少させる - HMBはユビキチン - プロテアソームタンパク質分解経路を減少させることによってタンパク質分解を破壊する.
これは、あなたの体には修復が必要な筋肉の損傷が少ないため、強度を早く上げることができることを意味します。したがって、HMBはトレーニング結果を最大化し、筋肉の変性を防ぐのに役立ちます. もっと 第二に、それは強度の増加のためにタンパク質合成を増加させる - いくつかの研究はHMBがmTOR経路を含む複数のメカニズムを通してタンパク質合成を刺激することを示している. もっと HMBは定期的に筋肉の損失を減らすために医療分野で使用され、強度、持久力を高め、回復時間を短縮するためにあらゆるタイプのアスリートによって使用されています. 他の多くの人がすでに知っていることを発見した時ではありませんか。特許取得済みのHMBは安全で動作します. 1日当たり3グラムのHMB、より具体的には1日当たり体重1ポンド当たり17 mgのHMBは、タンパク質の分解を減らし、筋肉の修復を助けることが証明されています。. 研究はまた、HMBが男性でも女性でも、老いも若きも悪影響を及ぼさずに安全であることを示唆しています.
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June 2019
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