プロバイオティクスはあなたにとって、特にあなたの消化器系にとって良い生きているバクテリアと酵母です。. プロバイオティクスはあなたの腸を健康に保つのに役立つので、しばしば「良い」または「役に立つ」バクテリアと呼ばれます. ヨーグルトのようなサプリメントやいくつかの食品にプロバイオティクスを見つけることができます. 研究者はプロバイオティクスがどのように機能するかを正確に把握しようとしています. 例えば、抗生物質を服用した後など、体内の「良い」バクテリアを失った場合、プロバイオティクスはそれらを補うのに役立ちます。. それらはあなたの体がそれがあるべき方法で働いていることを保つためにあなたの「良い」と「悪い」細菌のバランスをとるのを助けることができます. それらはすべて異なる利点を持っていますが、ほとんどは2つのグループから来ています. さまざまな株が下痢を助け、乳糖、牛乳中の糖を消化できない人を助けるかもしれません. それは過敏性腸症候群(IBS)といくつかの他の状態の症状を緩和するのに役立つかもしれません. Saccharomyces boulardiiはプロバイオティクスに見られる酵母です. 他のものの間で、プロバイオティクスは腸の動きを制御する神経に影響を与えることによってあなたの腸を通して食物を送るのを助けます. 過敏性腸症候群炎症性腸疾患(IBD)感染性下痢(ウイルス、バクテリア、寄生虫などによる)体. 例えば、湿疹のような皮膚の状態尿中および膣の健康状態アレルギーや風邪の予防口腔の健康状態FDAは、薬のようにではなく、食品のようにプロバイオティクスを規制しています。. 製薬会社とは異なり、プロバイオティクスサプリメントのメーカーは、自社の製品が安全であること、または製品が安全であることを証明する必要はありません。.
プロバイオティクス 漬物 作り方 ルアープロバイオティクスを服用することがあなたにとって良い考えであるかどうかあなたの医者に尋ねなさい. 一般に、プロバイオティクス食品やサプリメントはほとんどの人にとって安全であると考えられていますが、免疫システムの問題や他の深刻な健康状態を抱える人は、服用しないでください. 場合によっては、軽度の副作用には、胃のむかつき、下痢、ガス、および服用を始めてから最初の2、3日の間の膨満感が含まれることがあります。. 出典:Medline Plus: "Saccharomyces boulardii. "アメリカ消化器学会:"プロバイオティクス:彼らは何であり、彼らはあなたのために何ができるか. ハーバード医科大学家族の健康ガイド:「プロバイオティクスを摂取することの健康上の利点.
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June 2019
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