市場には非常に多くのものがありますが、最高の妊娠中のビタミンは何ですか、そしてどのようにそれらはあなたとあなたの赤ちゃんの健康を後押しするでしょうか? 私たちの多くが衰えを感じているときに奇妙なビタミン剤を服用していますが、今はサプリメントを最優先事項にする時です. 「女性の栄養状態は彼女の妊娠に大きな影響を与えます」と栄養士Dr Marilyn Glenvilleは言います。. >>読む:妊娠中に必要な栄養素 「子宮内で摂取された栄養素が、赤ちゃんの健康に持続的な影響を及ぼし、IQから糖尿病などの特定の状態を発症するリスクに至るまでのすべてに影響を与えることが明らかになりつつあります。. 」 正しいビタミンを選択するだけでなく、すべてのサプリメントを最も有益な方法で摂取することが重要です。. 必須栄養素を摂取する最善の方法は健康的な食事をとることですが、葉酸やビタミンDを含むいくつかの重要なベビーブースターがあります。. 実際、栄養学者のGlen Matten、The Health Delusionの共著者による研究(£12. 99、Hay House)は、妊婦の大多数が特定の重要なビタミンやミネラルを欠いていることを発見しました. 「放出と受精の前に卵が成熟するのにかかる時間です」とMarilynは言います。. 空腹時には吐き気を感じることがありますが、適切に吸収するために脂肪が必要な場合もあるため、補助食品を摂取することをお勧めします。. あなたの地元の化学者の棚には丸薬が詰め込まれているかもしれませんが、どのようにあなたは自分に最適なものを選ぶことについてどう思いますか? 妊娠に最適なマルチビタミンおよびミネラルサプリメントには、カルシウム、亜鉛、ビタミンB、ビタミンD、鉄、葉酸が含まれています。これらはすべて健康的な発達に不可欠です。. 出生前のマルチビタミンとミネラルがあなたの体の要求の大部分をカバーするでしょうが、ほとんどの専門家はそれがオメガ3オイルサプリメントをとるのも良い考えであると同意します. 代わりに、Vitabiotics Pregnacare PlusまたはHealthspan Opti-Omegaを試してください。. ワイリーの最高級出生前DHAは妊娠中に十分な必須オメガ3栄養を提供し、母親と赤ちゃんの生涯にわたる健康をサポートします. それらは持続可能な野生のアラスカポロックから作られています - それは海洋管理協議会持続可能なシーフードプログラム(MSC)によって100%認定されている唯一のオメガ3サプリメントの範囲になります. 「フィンランドからの新しい研究では、プロバイオティクスサプリメントが妊娠糖尿病のリスクを最大20%下げることができることを示しています」と彼女は言います。. スカンジナビアからの受賞歴のある液体鉄サプリメントであるBlueironは、それが実行するのと同じくらい美味しいという点で革命的です。. Blueironは野生の北欧のブルーベリーで一杯になっています - 各ボトルには50個以上の詰め物が入っています - そして女性の体が妊娠旅行をサポートするのに必要な鉄を提供するだけでなく、免疫を高める天然抗酸化物質の豊富な源です。. Blueironのボトルには、病気を防ぐためのビタミンC、ビタミンB12、葉酸、亜鉛、妊娠中の髪や肌を健康に保つのに役立つビオチン、および老化に寄与する酸化ストレスから細胞を保護するのに役立つビタミンEが含まれます。. 特許取得済みのマイクロカプセル化デリバリーシステムのおかげで、Blueironは、母親と赤ちゃんが健康を維持するために必要な量だけ体内に吸収されます。. 胃の上では簡単で、消化不良や便秘など、鉄製のピルでよく見られる副作用が少なくなります。. さらに、それは美味しく、栄養価の高いブルーベリーは毎日のスプーン1杯に含まれる鉄の最大量を吸収する身体の能力を高めます。.
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June 2019
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