亜鉛およびビタミンB6は非常に安価であるのでサプリメントのほとんどのメーカーはそれらを促進しようとしない. しかし、ビタミンB 6、亜鉛、およびマグネシウムは、男性のテストステロン生産をサポートするのに強力な役割を果たします。. ニュージーランドの研究者が男性に毎日のサプリメントを与える結果をテストしたとき: * 30 mgの亜鉛モノメチオニンアスパラギン酸(非常に完全に吸収された形の亜鉛)、および アスパラギン酸マグネシウム450mg(非常に完全に吸収された形のマグネシウム)、 彼らは、遊離テストステロンレベルが約35パーセント増加したことを発見しました. 彼らは、この処方の使用者はサプリメントを摂取した後にもっと筋肉量を増やすことができるはずであると結論しました. それは亜鉛およびマグネシウムのアスパラギン酸塩のための「ZMA」と一般に呼ばれますが、方式はまたB6を含んでいます. それから、テキサス州ウェイコにあるベイラー大学の別の科学者グループは、学生が公認の婚姻の範囲外でセックスをするために追放の痛みの下で正式に禁じられている保守的なバプテスト機関で、. 確実に成長する大きな筋肉が、男性の健康にビタミンB 6と亜鉛のための場所があるかもしれない唯一の理由です. そしてビタミンB6、亜鉛およびマグネシウムの組合せがそれが既に作っている自由なテストステロンを保つことを人の体が可能にするだけであるので、ステロイドの副作用または前立腺への損傷の危険がありません. 北米の食事療法は欠乏症を予防するのに十分なビタミンB 6を提供するが、男性の体がテストステロンをうまく使用するのを助けるのに十分ではない. 実際、どんな食事でも1日に10ミリグラムのB6を摂取させるには慎重な計画が必要です。. 食事だけで30 mgの亜鉛や450 mgのマグネシウムを摂取するのも難しいです。.
亜鉛 ビタミンb ヘルニアしかし、 "ZMA"の組み合わせは、多くの費用がかからない単一のサプリメントでこれらの栄養素を得るための素晴らしい方法です。. そして、あなたはジムでエクササイズするときにも新しい筋肉量でみんなを感動させることができるかもしれません. Brilla LR、Conte V:ホルモンと強度に対する新規亜鉛 - マグネシウム製剤の効果. ウィルボーンCD、Kerksick CM、キャンベルBI、テイラーLW、マルチェロBM、ラスムッセンCJ、グリーンウッドMC、Almada A、Kreider RB. 同化作用および異化作用のトレーニング適応およびマーカーに対するアスパラギン酸亜鉛マグネシウム(ZMA)補給の影響.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
June 2019
Categories |