サプリメントとして、ビオチンは時々肝炎、もろい爪、神経障害、および他の状態に使用されます. ある小さな研究では、ビオチンや他の微量栄養素が末梢神経障害、腎不全や糖尿病に起因する四肢の神経痛の治療に役立つことが示唆されました. ビオチンは2型糖尿病に関連したインスリン抵抗性と神経症状を減少させる可能性がある. いくつかの予備的証拠は、ビオチンがもろい釘の強化に役立つかもしれないことを示唆している. クレードルキャップ、肝炎、脱毛、鬱病などの他のビオチン使用法はサポートされていないか、またはテストされていません。. 妊娠中の女性は時々低レベルのビオチンを持っているので、何人かはビオチンサプリメントを服用しています. サプリメントの有無にかかわらず、食事からこの量を得ることは健康を支えるのに十分であるべきです.
カテゴリービオチン:適切な摂取量(AI)0〜6ヶ月5マイクログラム/日7〜12ヶ月6 mcg /日1〜3年8 mcg /日4〜8年12 mcg /日9〜13年20 mcg /日14〜 18歳25 mcg /日19歳以上30 mcg /日妊娠中の女性30 mcg /日母乳育児中の女性35 mcg /日あなたのケースによっては、あなたの医師はより高い用量を勧めます. 研究者らは、ビオチンがどの程度の量で健康リスクをもたらすようになるのかわからない. 小麦胚芽、全粒穀物、全粒小麦パン、卵、乳製品、ピーナッツ、大豆ナッツ、フダンソウ、サーモン、およびチキンはすべてビオチンの供給源です。. あなたが病状を持っている - または妊娠中または授乳中の場合 - ビオチンサプリメントを使用する前に医師に確認してください. あなたが定期的に薬を服用している場合は、ビオチンサプリメントの使用を開始する前に医師に相談してください. ビオチン 1 日 摂取 量 多い ナッツ 低下Sloan-Kettering Cancer Center:ハーブについて:ビオチン.
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June 2019
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