出生前栄養ガイドラインは、カナダのフードガイドと一緒に食べる2007年に基づいています. このガイドラインは、カナダ保健省の出生前栄養に関する推奨事項を反映しており、医療従事者向けの参考資料として引き続き使用できます。. ビタミンBであるFolateFootnote 1は、細胞分裂やアミノ酸やDNAなどの核酸の合成に重要な役割を果たしています(Antony、2007)。. 特に妊娠の最初の4週間の間に、それは胎児の脊椎、脳と頭蓋骨の正常な発達に不可欠です. 葉酸はまた、妊婦の血液量の増加と母体および胎児の組織の成長をサポートします(IOM、1998). 出産年齢の女性のための葉酸に関する重要なメッセージ カナダのフードガイドに従って食事をし、400 mcg(0)の毎日のマルチビタミンを摂取する. これをすることはまた神経管の欠陥(NTD)を開発するあなたの赤ん坊への危険を減らすことができます. 多くの妊娠は計画外のため、妊娠する可能性のあるすべての女性は1日400 mcgのマルチビタミンを摂取する必要があります(0. 葉酸や鉄のような他の栄養素のあなたの必要性を満たすのを助けるためにあなたの妊娠中を通してこのサプリメントを飲み続けてください. あなたが妊娠中毒症の影響を受けているか、この問題の家族歴がある場合は、医師に相談してください。.
葉酸サプリ おすすめ 口コミあなたが糖尿病、肥満またはてんかんを持っているなら、あなたはNTDの赤ちゃんを産む危険性がより高いかもしれません. 葉酸のあなたの線量を最初に医者と話すことなしに1日当たり1000 mcg(1 mg)を超えて増加させないでください. 葉酸のあなたの線量を最初に医者と話すことなしに1日当たり1000 mcg(1 mg)を超えて増加させないでください. 葉酸の必要量は、主に正常な赤血球濃度を維持するのに必要な食事性葉酸当量(DFE)の量に基づいて設定されています(IOM、1998)。. 出産可能年齢の女性のための推奨食事許容量(RDA)脚注3は400 mcg DFEである(IOM、1998). さまざまな食事からの葉酸摂取量に加えて、妊娠することができるすべての女性は400 mcg(0)を含むマルチビタミン脚注4を服用する必要があります. 子宮が拡大し、胎盤が拡大し、母体の血液量が拡大し、そして胎児が拡大するにつれて、細胞分裂と赤血球の発達が劇的に加速します(IOM、1998)。. 妊娠中に正常な葉酸塩状態を維持するために、1日当たり600 mcg DFEのRDAを裏付ける証拠がある(IOM、1998). 身体は葉酸塩に対する高い需要を持っているので、女性は出産年の間にこの栄養素を十分に摂取できないかもしれません(Power、2005; Ortega et al、2006; Sherwood et al、2006; Kirkpatrick and Tarsuk、2008). リスクが高い女性には、次のような人が含まれます。 推奨される葉酸サプリメントを服用していない、 制限された食事(慢性的な食事療法など)には 神経管欠損(NTD)脚注6には、二分脊椎および無脳症が含まれる. NTDのリスクの低下は、葉酸摂取量の増加と赤血球葉酸濃度の上昇(906 nmol / L超)の両方に関連しています。実験的証拠は、葉酸摂取量の増加とNTDリスクの減少に対してより強いが(IOM、1998). 女性が妊娠開始の3ヶ月前に葉酸を含むマルチビタミンを毎日摂取し始め、神経管が閉じている間に妊娠初期に継続すると(妊娠後21〜28日、または妊娠開始後6週目に)リスクが減少します。最後の月経期間)脚注7(Van Allen et al、2002). リスクの減少は、1日当たり200〜300mcgの天然葉酸の摂取に加えて、1日当たり360〜800mcgの葉酸を含むサプリメントを摂取した女性で観察されています(IOM、1998)。. 多くの研究はまた、妊娠初期の週に摂取した葉酸を含むマルチビタミンが、口腔裂け目および心血管異常のリスクの低下と関連していることを示しています(IOM、1998; Cziezelら、1999; Cziezel、2004; Eichholzerら、2006; Goh他、2006). いくつかの証拠はまた、子癇前症のリスクの低下との関連を示唆している(Bodnar et al、2006; Wen et al、2008)。. この証拠に照らして、そして妊娠が必ずしも計画されているわけではないことを認識して、カナダ政府は、出産可能年齢の女性が必須の栄養強化および摂取可能なすべての女性のためのビタミン補給の促進を通して摂取する葉酸の量を増やす手助けをするための措置を講じました妊娠する.葉酸サプリ おすすめ ホントウ1998年11月以来、カナダでは、ホワイトフラワー、強化パスタ、強化コーンミールへの葉酸の添加が義務付けられています。. 研究は、この尺度が、出産可能年齢のカナダ人女性において葉酸摂取を増加させ、葉酸状態を改善したことを示しています(Ray et al、2002; Liu et al、2004)。. この人口健康アプローチはまた、NTDの発生率の大幅な減少と関連付けられています. 例えば、7州の研究(1993年から2002年まで)は、強化後のNTD脚注8の全体的な割合の46%の減少を示した(De Wals et al、2007)。. 強化食品からの葉酸の摂取レベルは1日あたり100〜200 mcg以下であると推定されることを考慮して9、そして多くの妊娠が計画外であることを認識して、妊娠する可能性があるすべての女性は400 mcgを含むマルチビタミンを摂取するべきです(0). 妊娠中に女性に葉酸を食事に補給させることは、その後の出産におけるNTDのリスクを減らすのに役立ちます。. 以前にNTDに罹患した妊娠を経験したことがある女性や、NTDに罹患した近親者を有する女性など、一部の女性はNTDに罹患した妊娠を経験するリスクが高い. これらの女性は早期に査定され、健康な妊娠の準備をするために取るべきステップについて助言されるべきです。. カナダの調査データによると、女性の58%が、妊娠する3か月前に葉酸を含むマルチビタミンまたは葉酸サプリメントを摂取したと発表しました(カナダ公衆衛生局、2009年)。. サプリメントの使用は経済的地位および学歴によって影響を受けることが示されている(Botto et al、2005)。. 例えば、カナダでの妊娠前の葉酸サプリメントの使用は、低所得世帯の女性、高校卒業以下の女性、および移民の母親の間で最も低かった(Millar、2004)。.葉酸サプリ おすすめ 併用計画外の妊娠をしている女性、25歳未満の母親、およびシングルマザーも葉酸を補給する可能性が低い(Ray et al、2004)。. カナダの女性の大多数は妊娠前の3ヶ月間に葉酸サプリメントを摂取していますが、出産年齢のすべての女性にとって葉酸サプリメントの重要性の認識を促進するために継続的な公衆衛生努力が必要です. 葉酸使用における社会経済的不平等の増大を回避するために、介入は脆弱なグループへの実践的支援を提供すべきである(Stockley and Lund、2008)。. カナダの調査データによると、ほとんどの出産年齢の女性は、妊娠のニーズを満たすのに十分な食事からの葉酸を摂取することは困難です。. 19〜50歳の非妊娠中/授乳中でない女性の75%以上が妊娠中の推定平均必要量(EAR)脚注10、DFEの520mcgより摂取量が少ない(Health Canada、2008). 妊娠中の葉酸の必要性を満たすために、女性は葉酸を提供する様々な食事を摂取し(表Iを参照)、400 mcgを含むマルチビタミンを摂取し続ける必要があります(0)。. ロメインレタス、マスタードグリーン、エンダイブなどのサラダグリーン 健康的な食習慣に従い、栄養素が豊富な食品を選ぶことは、女性が葉酸や他の栄養素の必要量を満たすのに役立ちます。. 適切な食事の葉酸摂取を促進するために: カナダのフードガイドを使うように女性を励ます. カナダのフードガイドに従うことはまた、女性が他の栄養素に対する彼らのニーズを満たすのを助けて、彼らが全体的な健康を達成するのを助けることができます. My Food Guide Servings Trackerなどのツールの使用を促進する. これは、女性が毎日食べる食物の量と種類を追跡し、その摂取量をカナダのフードガイドと比較するのに役立ちます。. 強化パンや強化パスタなど、毎日葉酸で強化された穀物製品を含めるよう女性たちに勧めましょう脚注11. 彼らは、成分リストで「葉酸」という用語を探すことによって、情報に基づいた選択をすることができます。. 豆やレンズ豆などのマメ科植物を頻繁に食べ、エンドウ豆やロメインレタスなどの濃い緑色の野菜を少なくとも1つ食べるように女性に勧めます。.葉酸サプリ おすすめ ホントウこれは、女性が食品グループ全体を除外したり、深刻な吐き気や嘔吐を起こした場合に起こります。. ウェブサイトは脆弱な妊婦のためのプログラムとサービスのための連絡先情報を提供します. 妊娠する可能性がある女性にとって、ヘルスケアの専門家は、サプリメントを使用するように動機付けることにおいて重要な役割を果たしています(Eichholzer et al、2006)。. 総合ビタミン剤の適切な使用を確実にするために: 出産年の間の葉酸補給について書くか話すために「出産年齢の女性のための葉酸に関する重要なメッセージ」を使いなさい. 400 mcg(0)を提供するマルチビタミン脚注13を探すように女性に勧めます。. 出生前のサプリメントが妊娠していない女性によって通常必要とされるよりも多い量の栄養素を含んでいることを女性にアドバイスしてください. このアドバイスに従うことは、女性が時間をかけて過剰な量の栄養素を摂取するのを避けるのに役立ちます。. 女性が製品ラベル上で医薬品識別番号(DIN)または天然物番号(NPN)を探して、製品が安全性、有効性、および品質について政府承認を受けていることを確認するようにします。. いくつかのサプリメントは、妊娠中や授乳中のそれらの使用に関する注意書きを含むかもしれません. これは、女性がビタミンAFootnote 14の許容上限摂取量(UL)を超えないようにするのに役立ちます。これは、3,000 mcgのレチノール活性当量(RAE)または10,000 IUです。. すべてのサプリメントを幼児の手の届かないところに保管しておくように女性に思い出させる. 彼らはまた、B欠乏症に関連した神経学的合併症を引き起こしたり加速させたりする可能性がある(IOM、1998). 同様に、ビタミンBの状態が低い女性はNTDのリスクが高い(Van Allen and McCourt、2002; Ray et al、2007; Molloy et al、2009)。. 妊娠可能年齢の女性におけるビタミンB欠乏症の有病率は非常に低いと考えられています(IOM、1998).葉酸サプリ おすすめ レシピしかしながら、いくつかの研究は、このライフステージグループのより多くの女性が予想より低いビタミンB状態を持つかもしれないことを示唆しています(Ray et al、2008)。. 動物由来の食品を摂取しておらず、ビタミンB含有サプリメントを摂取していない女性は、ビタミンBの状態が不十分または限界である可能性が最も高いです(Allen、2009)。. 新生物学的データはまた、前癌性細胞が存在する場合の結腸癌の発症を含む、葉酸摂取に関連するさらなる健康上のリスクがあり得ることを示唆している(Kim、2006年; Ashokkumarら、2007年; Smithら、2008年)。. 医療従事者が、本文書で推奨されている以上の高用量の葉酸を推奨しないことが重要です。. Ashokkumar B、Mohammed ZM、Vaziri ND、Said HM. Bodnar LM、Tang G、Ness RB、Harger G、Roberts JM. ボットLD、リジA、ロバート・グナンシアE、エリクソンJD、ボルセットSE、ボットB、コッホG、デ・ビガンC、デ・ウォルH、Feijoo M、Irgens LM、McDonnell B、Merlob P、リトバネンA、Scarano G、Siffel C、メトネキJ、Stoll C、Smithells R、Goujard J. 葉酸の推奨事項に関連した神経管欠損の国際的後ろ向きコホート研究:推奨事項は機能しているか? Br Med J 330(7491):571. 先天性欠損症の一次予防:総合ビタミン剤か葉酸か? Int J Med Sci 1(1):50-61. デ・ワルスP、Tairou F、ヴァン・アレンMI、ええとSH、ローリーRB、シバードB、エバンスJA、ヴァン・デン・ホフMC、ジマーP、クローリーM、フェルナンデスB、リーNS、Niyonsenga T. チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、パントテン酸、ビオチンおよびコリンの食事摂取基準(ワシントンDC:National Academies Press). 食事摂取基準 - 栄養素所要量の本質的な手引き(ワシントンDC:National Academies Press). 劉S、ウェストR、ランデルE、ロンゲリックL、スティールオコナーK、スコットH、クローリーM、ラムA、Prabhakaran V、McCourt C. Molloy AM、Peadar PN、Troendle JF、Burke H、Sutton M、Brody LC、Scott JM、Mills JL.産後 葉酸サプリ おすすめ神経管欠損の有病率が高く葉酸強化のない集団における母体ビタミンB 12の状態と神経管欠損のリスク. オルテガRM、ロペスソバールAM、アンドレスP、ロドリゲスロドリゲスE、アパリシオA、ベルメホLM、ロペスプラザB. 野菜の摂取増加または強化された朝食用シリアルに基づく2つの異なる体重管理プログラム後の過体重/肥満女性における葉酸塩状態の変化. Ray JG、Goodman J、オマホニーPRA、Mamdani JM、Jiang D. Ray JG、Wyatt PR、Thompson MD、Vermeulen MJ、Meier C、Wong P-Y、Farrell SA、Cole DEC. Sherwood KL、Houghton LA、Tarasuk V、O'Connor DL. 妊娠中および授乳中の女性の3分の1は、葉酸強化の義務付けられたレベルに基づいて、食事療法単独からの葉酸塩要件を満たしていない可能性があります。. 葉酸は皆のために良いですか? Am J Clin Nutr 87(3):517-33. 特に低所得の若い女性による葉酸サプリメントの使用:イギリスの公衆衛生政策に情報を与えるための一連の系統的レビュー. (オタワ:カナダ公共事業大臣) ウェンSW、陳XK、ロジャーM、ホワイトRR、ヤンQ、スミスGN、信号RJ、パーキンズSL、ウォーカーMC. カナダ保健省は、これらのガイドラインを作成する過程で時間と専門知識を惜しみなく与えてくれた全国栄養妊娠ガイドラインに関する専門家諮問グループのメンバーに心から感謝します。 AndréeGruslin、MD、FRCS、オタワ大学産婦人科大学院のレジデント研修プログラムのディレクター シーラM. Innis、RD、PhD、ブリティッシュコロンビア大学子供および家族研究所の栄養調査プログラム担当ディレクター デボラL. O'Connor、RD、PhD、病児のための臨床栄養学ディレクター、およびトロント大学栄養科学科准教授 カナダ保健省はまた、オンライン協議プロセスに参加し、ガイドラインの草案の内容に関するフィードバックを提供した多くの利害関係者に感謝したいと思います. このページで問題や間違いを報告してください 該当するものをすべて選択してください。 リンク、ボタン、またはビデオが機能していない アカウントにアクセスしようとしたときのログインエラー(e.葉酸サプリ おすすめ メルミー私のサービスカナダアカウント) このリストにないその他のログインエラー 探しているものが見つかりません このリストにないその他の問題 ご協力ありがとうございました! 返事はありません.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
June 2019
Categories |