何百年も前に、スカンジナビアから来たバイキングの戦士は、戦場での彼らの身体的なパフォーマンスを向上させるために草の調合を使用しました. これらの人気のあるアダプトゲンハーブの1つは、rhodiola roseaと呼ばれていて、今日でも認知的および身体的性能向上剤として使用されていますが、それは私たちの先祖が信じていたのと同じくらい効果的ですか? Rhodiola Roseaの利点は何ですか? Rhodiola roseaはスカンジナビアや現代ロシアの一部と同様に伝統的な漢方薬で人気があります. それは朝鮮人参の背後にある最も人気のあるアダプトゲンと考えられており、研究はそれが疲労感を著しく減少させることができることを示唆しています . 疲労の症状を軽減することにより、ロディオラは認知能力も向上させ、幸福と全般的な幸福を高めるのに役立ちます。 . ロディオラロセアサプリメントは、一般的に精神活性成分であるロザビンとサリドロシドと呼ばれる化合物のために標準化されています. 興味深いことに、rhodiola roseaはあなたの必要性や欲求に応じて異なる用量で効果があります. としても知られている ロザビン、Rosenroot、Rhodiola Rhizome、ゴールデン根、北極根、Rhidola Rhodiola Roseaについての編集者の考え 私が過去にロディオラを使用したことがあるとき、それは通常低用量であり、カフェインによる効果に混乱していました. 私は時折ロディオラを一人で服用し始めたところ、いくつかの認識変化(急性)が見られましたが、カフェインほど強くはありませんでした. しかし、私はカフェインサイクリングのためにrhodiola roseaが本当に強力であることに気づきました. アダプトゲンは、数日間カフェインを中止しようとしたときに私が経験した過敏性と不機嫌の量を減らすことができます.
ロディオラロゼア 副作用 イライラ めまい友達と話すことで、私はその影響が個人の生化学によって大きく異なることを理解しています. 私はrhodiolaの最善の候補者ではないと思いますが、モダフィニルのような特定の処方薬より効果的であると誓う人もいます。. それはサプリメントの形で天然のハーブであることを考えると、あなたはおそらく間違って行くことはできません. あなたがラッキーレスポンダーの一人であるかどうかを確認しようとする価値があります. Mansal Denton、Nootropediaエディタ ロディオラロゼアの歴史 植物は伝統的に1000 5000 5000メートルの高度でロシアと北ヨーロッパで育ちます. これは、この植物が最初に使われ、その後アジアやヨーロッパの多くの文化に広まった場所です。 . 決定的な証拠はありませんが、スカンジナビアのバイキングはrhodiola roseaを使用して疲労を治療し体力を維持したと多くの人が推測しています . それが中国に着いたら、伝統的な漢方薬専門家はそれをhong jing tianという名前でそれを組み入れて、良い毎日の推薦として根の3 6グラムを考えました . それ以来、文化はイギリス、スコットランド、アイルランドそして北アメリカの地域でも同じ植物を発見しました. Rhodiola Roseaの利点 疲労は肉体的にも精神的にも私たちの最善のものにさえ影響を与える可能性があります。. 肉体的疲労は運動や他のストレッサーを通じた運動に関連することがありますが、精神的疲労はしばしば全く異なる何かに関連することがあります.ロディオラロゼア 副作用 イライラ そわそわする1件のメタアナリシス研究(多くの研究を調べ、それらすべてに基づいて意見を形成している)は、ロディオラはストレス下で精神的能力を高めることができることを示した . ストレスの軽減は、より高いメンタルパフォーマンス(記憶や学習など)に現れます。. ある分析では、一部の患者では30〜35%の割合で50%まで抑うつ症状が軽減されたことがわかりました . 最後に、rhodiola roseaが長寿をサポートすることを示唆する証拠があります. Rhodiola roseaの長寿命研究は決定的なものではありませんが、線虫の研究では24%の潜在的な生活の向上と共に死亡の著しい減少を示しています . アメリカ人の平均寿命が約79歳であれば、24%の上昇で98歳までの寿命が延びるでしょう。 . Rhodiola Roseaはどのように機能しますか? Rhodiola roseaは、脳の化学と健康に影響を与える精神活性化合物を含む適応性のあるハーブです。. 主な化合物はロサビンとサリドロシドで、通常はRhodiola roseaサプリメントに標準化されているので、十分に高い投与量を確保できます。. ロディオラは、ストレスに対する一般的なヒトの反応であるDAF-16の核移行を増加させると言われています . これは主に体がどのようにrhodiola roseaでストレスや老化と戦うかです. Rhodiola Roseaの副作用 ハーブには副作用がないわけではありませんが、rhodiola roseaは他の向知性薬と比較して比較的安全です。. Rhodiola roseaの副作用は、古代および現代の科学文献によって十分に研究されているだけでなく、コミュニティの逸話によると、まれで軽度のものでもあります。. Rhodiola roseaのヒト試験では、臨床的に意義のあるRhodiola roseaの副作用はないことに気付いています . 理論的には、Rhodiola roseaは処方薬の代謝を変化させる可能性のある酵素と相互作用する可能性があります(具体的には相互参照の仕方がわかっていればCYP3A4)。. 繰り返しますが、これはまれですが、処方薬がたくさんある場合は、このアダプトゲンについて医師に相談する価値があります。. ロディオラロセア投与量 Rhodiola roseaの投与量はあなたの必要性と望みに左右されるでしょう.ロディオラロゼア 副作用 イライラ ツボあなたが3%ロザビンと1%サリドロシドを持っていると仮定すると、あなたはどこからでも服用する必要があります50 650 mg. 興味深いことに、Rhodiola roseaはベル曲線反応を示します。これは6〜700 mgを超える高用量では効果が少ないことを意味します. Rhodiola Roseaの購入方法と購入場所 多くの合成研究用化学物質と比較した薬草サプリメントの相対的な安全性にもかかわらず、注意すべき懸念があります。. すなわち、イギリスのロディオラロゼア研究は、販売のためのロディオラロゼアサプリメントの23%(合計39)が活性ロザビンを持っていないことを示しました(ロディオラベネフィットの原因) . さらに悪いことに、ロザビンを含んでいた製品のうち、それらの80%は伝統的な参考文献より低いレベルを持っていました. これは安全上の問題ではありませんが、それは間違いなくあなたが主な精神活性成分のいずれも持っていない尊敬されているベンダーから合法的であるように思われるrhodiola roseaを買うことができるというサインです. あなたはGNCや他の地元のレンガやモルタルの場所でロディオラを買うことができるかもしれませんが、代わりにインターネットで見るのがおそらく最善です。. オンライン販売のためのロディオラは、レビューと標準的な抽出物とパーセンテージについてのより多くの情報を持っています。. そのため、製品の品質を保証するために、社内の試験設備を持つ信頼できるベンダーと提携することをお勧めします。. Nootropics Depot rhodiola roseaは、最適なロサビン含有量を確保するためにさまざまな方法でテストされています。. 彼らはnootropicsの信頼できる製造元であるので私達はrhodiolaのためのNootropics Depotを推薦します. 選ばれたコミュニティ体験 私はショックを受けました(ええ、私は真にショックを受けました!).それが本質的にすることは、疲労、心身の抹消、持久力の向上、集中力、気分および共感の大幅な向上(明らかにMDMAのようなものではない)であり、そして何よりも副作用がないという犠牲を払って. ウィービー 私はたいてい言葉の想起に苦労しているので、自分自身を表現するのに問題がありますが、ロディオラとは完全に消滅します。.
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June 2019
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