それを1つの多目的なアミノ酸にして、命を救う心臓薬から筋肉増強スポーツサプリメントまですべてのものとして支持者はアルギニンを売り込みました. ニューヨーク大学Langone Medical Centerによると、補足アルギニンの典型的な投与量は2グラムから8グラムです、しかし、アミノ酸のための知られている過剰摂取範囲はありません. 特に健康上の問題がある場合、または他の薬を服用している場合は、サプリメントを服用する前に医師に確認してください. L-アルギニンはかなり無害な物質であり、過剰摂取の可能性に関する情報はほとんどありません.
L-アルギニンに関する2010年の物質安全性データシートによると、動物の体内でこの物質の有毒用量が記録されたデータはありません。. ある場合には、L-アルギニンへの慢性的な曝露は哺乳動物の体細胞に突然変異を引き起こすことが示されています. アルギニンは動脈を広げ血流を改善するのを助けるので、医師は鬱血性心不全の治療のために毎日15グラムまでの用量でL-アルギニンサプリメントを処方するかもしれません. 高用量では有毒であると証明されていませんが、それらは完全にはあまり受け入れられていませんでした。. 「Journal of Nutritional Biochemistry」の2004年の研究は、3グラムから30グラムまでの範囲の毎日のアルギニン用量の生化学的効果を調べました. 「American Journal of Physiology」に報告されている以前の二重盲検試験では、被験者に1日当たり30グラムが与えられた. グルタミン 摂りすぎ 痩せる医学研究所はアルギニンの許容上限用量を決定していません、しかしそれでもアミノ酸が大量に致命的かもしれないということは可能です. 人々が非常に高用量でL-アルギニンを許容することができる理由の一部は、体がいつどのくらい存在しているかを調整するのを助けるということです. ミラノ大学の研究者Francesco Dioguardiによると、アルギニンサプリメントを服用すると、約48時間後に体は酵素アルギナーゼを放出し始めます. したがって、あなたがより多くのアルギニンを消費するにつれて、それはあなたの体の中でより早く分解し始めます.アルギニンは成人が大量に摂取するのは一見安全なようですが、危険がないわけではありません. 2007年に、フロリダ大学の医者は3歳の男の子に5の代わりに60グラムのアルギニンの静脈内投与を誤って与えました. さらに、心臓発作を起こしたことがある場合は、補助アルギニンを服用しないでください。. Johns Hopkins Medical Institutionsで行われた2006年の試験では、心臓発作の生存者に血管硬直性を軽減するために毎日9グラムのアルギニンが投与された時点で不十分な結果となりました. アルギニンサプリメントを摂取した6人の参加者は試験中に原因不明で死亡しましたが、プラセボを摂取した被験者は全員死亡しませんでした. 研究者らは研究を終了し、アルギニンは心臓発作後療法に使用するには危険すぎると判断しました.
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June 2019
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